40نکته برای سلامتی :
1- آب فراوان بنوشيد. 2- مثل يك پادشاه صبحانه بخوريد، مثل يك شاهزاده ناهار و مثل يك گدا شام بخوريد.. 3- بيشتر از سبزيجات استفاده كنيد تا غذاهاي فراوري شده. 4- بااين 3 تا E زندگي كنيد: Energy Enthusiasm (شورواشتياق) Empathy (دلسوزي و همدلي). 1- آب فراوان بنوشيد. 2- مثل يك پادشاه صبحانه بخوريد، مثل يك شاهزاده ناهار و مثل يك گدا شام بخوريد.. 3- بيشتر از سبزيجات استفاده كنيد تا غذاهاي فراوري شده. 4- بااين 3 تا E زندگي كنيد: Energy Enthusiasm (شورواشتياق) Empathy (دلسوزي و همدلي). 5- از ورزش كمك بگيريد. 6- بيشتر بازي كنيد. 7- بيشتر از سال گذشته كتاب بخوانيد. 8- روزانه 10 دقيقه سكوت كنيد و به تفكر بپردازيد. 9- 7 ساعت ب...
نویسنده :
مامان خانومی
10:46